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居家健身游戏日记活动-居家体育健身活动文字说明

游戏活动 6个月前 (05-25) 148

接下来为大家讲解居家健身游戏日记活动，以及居家体育健身活动文字说明涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

【篇一】四年级有趣的游戏作文400字今天下午，我和小文，小浩玩了一个有趣的游戏。游戏规则是：先石头剪刀布，赢的那一方就向前跳一步，三局两胜，谁先赢谁就会获得奖励。一开始，我们仨就开始石头剪刀布，小浩出了剪刀，我和小文都出了石头，按理我们应该都向前跳一步。

四年级作文一次有趣的游戏400字你玩过抢凳子的游戏吗？一开始，我以为抢凳子是夺走凳子，后来玩过才知道其中的乐趣。游戏规则：拿出参赛者小一个的凳子，然后同学们围着凳子走，当老师喊停，我们就开始抢凳子，谁没做到，谁就被淘汰。

（图片来源网络，侵删）

四年级记一次游戏作文400字（一） “123木头人，123木头人……”耳边响起一阵阵欢笑声，不禁让我想起我玩123木头人时的情景。123木头人，这是我童年最快乐的记忆。其实这也是我最喜欢的游戏，它有时让我哭，有时让我笑。最让我印象深刻的，还是第一次，因为第一次往往是最有趣的。

一年级玩游戏日记1 一天，我们班全体做了两个游戏，它们非常好玩，分别是“电风扇”和“瞎子摸人”的游戏。其中我最喜欢的是玩“电风扇”，它的规则是：一个人蹲在中间，然后一些人围在他（她）们的周围嘴里还要说：“电风扇、电风扇，谁一动就触电。

日记做游戏300 1 我们那儿的小朋友和我一起玩了一个游戏，名字叫老鹰抓小鸡。游戏开始了，一群当小鸡的小朋友拉着当母鸡的小朋友的衣服。当老鹰的小朋友先往东跑，母鸡马上摊开双手往东栏老鹰。于是，老鹰折身向西跑，母鸡灵活地转身向西栏。老鹰停下了脚步，大概在想什么办法才能抓住小鸡。

（图片来源网络，侵删）

我觉得最有趣的一次游戏是我和同学一起跳皮筋。下课了，我和孙悦，张琳等几个同学到楼下去跳皮筋，共有五人参加，我们先通过玩“手心背”游戏来决出两个不撑筋儿的同学，结果是我和张琳，真是太***了。剩下的三个同学都有撑筋儿的机会。

在家休养生息就是在家里面安定的生活，让身体进行休息调养。

俯卧撑健胸肌：这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

你可以通过调整锻炼之间的休息时间来让它变得更容易或更困难。 20分钟的HIIT训练对你的关节更有益很多在家进行的HIIT训练都充满了被称为“大量跳跃”的增强式运动，这对一些人来说很好，但对那些关节有问题的人来说不是最好的选择。

在家里多做一些体能训练，增强体质，预防疾病。家庭体质训练，减少成本，随时随地，这套自重训练动作，就算你什么器材都没有，也可以进行训练。自重训练动作的好处就是，你无论在什么地方，什么时候都可以做。

每天晚上做弯腰捡东西状，保持腰弯腿不弯，重复：弯腰→直腰→再弯腰→再直腰的动作200次。类似柔软体操式运动，长期锻炼可消除腰部脂肪、腹部脂肪。晚饭稍作休息后，紧绷臀部，从头到脚紧贴于墙面，要保证脖子、肩、背、小腿肚也靠于墙面。几分钟后，你就会感觉很累很累。

1、校园里，桃花绽开了粉红的笑脸，柳树梳起了绿色的长辫子。春天到了，我们学校一年一度的远足拉练活动也拉开了帷幕。一大早，我背上妈妈给我准备好的食物来到了学校，没想到，同学们比我来得更早，一个个都欢天喜地，兴奋不已。上午8点多，我们排好队伍，整装待发。

2、远足拉练记盼望着，盼望着，盼望已久的远足拉练活动终于到来了。随着校长的一声令下：“远足拉练活动正式开始！”我们排着整齐的队伍，迎着暖和的春风，伴着和煦的春光，浩浩荡荡的出发了。一路上，小鸟在歌唱，花儿在舞蹈，漫山遍野迸发出春天的气息。

3、早早就听说学校一年一度的远足拉链活动又要开始了，老师宣布那天，放了学回家兴奋了一个晚上，想着就开心。早晨，太阳公公刚刚露面，我背上装满零食的书包来到学校，教室里原本那郎朗的读书声，此刻都成了欢声笑语。同学们像鸟儿一样飞奔进教室，脸上带着满满的喜悦之情。

4、我知道只要我伸手，一定会有对友拉我一把，省去很多的痛苦和时间，也会得到很多身体上的愉悦和放松，但我觉得这不是这次活动的宗旨。或者说，如果我那样做，就是对这次活动的背叛。

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