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赛艇团建运动方案-赛艇团建运动方案设计

团建方案 1个月前 (05-17) 44

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文章信息一览：

长距离持续法在赛艇水上训练的应用主要有2种方式：持续稳定长划和持续变速长划。持续稳定长划通常持续划30～90分钟，桨频18～26。低速稳定长划（桨频18～22），用于技术训练，提高氧利用能力和补偿恢复体力的训练；中速稳定长划（桨频24～28），用于提高技术的经济性和无氧阈能力及基本耐力。

划船机训练是赛艇运动员训练***中必备的项目，根据不同的训练目的，在划船机的训练模式上也会有所不同，WaterRower根据水阻划船机的特点，结合运动中的4种训练模式（分别是稳态训练、间歇训练、金字塔训练、以及平台训练）。

（图片来源网络，侵删）

赛艇技术名词。拉桨后，两腿在转道上蹬直，躯干在滑座垂直位置后仰35度左右。双臂曲拉至膈肌部位，双手用掌心轻夺桨柄移至腹部，用手腕关节作弧形下按动作，使桨叶迅速垂直出水。要求干净利落，动作快而轻巧。否则，桨叶掠水，会影响速度。这是赛艇划桨动作进入第2周期的准备过程。

把腿力转移到把手上；当下肢接近完全蹬直时，积极屈曲手臂，上身微微倾后、后指点将把手尽量拉近胸口；保持下肢伸直；上身微微倾后。恢复向飞轮方向伸直手臂；带动上身微微向前倾；屈曲下肢，让滑座向前溜。前指点移动上身向前直至小腿垂直；上身微微倾前；手臂伸直；你现在已准备好下一套划桨动作。

1、男子公开级、轻量级，女子公开级、轻量级。每一个级别又按运动形式分单桨和双桨；按参加人数分单人、双人、四人、八人赛艇；有些项目还分有舵手、无舵手。

（图片来源网络，侵删）

2、因此赛艇运动根据桨手人数、体重、操桨方式及有无舵手，可分成8种赛艇比赛项目。国际赛艇联合会主办的比赛还有世界23岁以下赛艇锦标赛、世界残疾人赛艇锦标赛、世界杯（世界杯新闻，世界杯说吧）系列赛和世界老将赛艇比赛等。

3、世界赛艇锦标赛男女共24项，世界青年赛艇锦标赛男女共14项，奥运会赛艇比赛男女14项。项目设置赛艇比赛是由一个或多个项目组成的运动比赛。

4、滑水滑水项目是一项惊险而优美的水上运动，誉称“水上的芭蕾”。滑水者，在高速艇的牵引下，脚踏水撬，跳、转、跨、翻、旋等一气呵成，如蛟龙戏水，赏心悦目、精彩诱人。蹼泳蹼泳是潜水运动中的一个项目。蹼泳产生于上世纪六十年代，在现代潜水运动的基础上发展起来。

5、十本竞赛规程总则解释权归国家体育总局 2010年中国水上运动会共设17个项目，其中赛艇、皮划艇静水、激流回旋、帆船、帆板、摩托艇、滑水、蹼泳、极限、游泳、跳水、水球、公开水域、铁人三项、龙舟、垂钓16个为比赛项目，花样游泳为表演项目，共设227个小项，产生金牌227枚。

我个人觉得没有特别的比赛术语，完全就是赛艇精神在沟通。据我了解到的最新消息里面，赛艇其实可以叫划船他们通常在河流里面比赛，还有湖泊和其他天然水域进行。他们需具备有新鲜空气而且充足阳光的地方，他们能有效改善心血管和呼吸功能，增强全身肌力，调节神经系统平衡，改善人体健康的这些地方比赛。

帆船运动技术术语。帆船运动主要依靠风力作为推进的动力，但在离岸和返回岸边时也要用桨划船。帆船划桨时，先将稳向板提起，这时水对船的阻力作用很小。为了避免桨叶受波浪冲击和减少空气阻力，在划桨过程中，桨叶击水后即用手腕转桨，使桨叶与水面平行，这就是平桨。

如比赛不中止，则应令犯规的舟艇立即离开航道。同时不得妨碍其它舟艇划行。如航道上出现特殊情况，一些舟艇为了避开它而引起聚集时，不能算犯规，由于这佯而影响某些舟艇比赛成绩时，应进行重赛。在1000米以上距离的皮划艇比赛中，舟艇可以***用借浪战术，但不得阻碍其它舟艇划行。

赛艇（rowing）是奥运会传统比赛项目之一。赛艇是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。舟艇上可以有舵手，也可以无舵手。

具体赛艇比赛规则是什么你知道吗？赛艇比赛规则国际赛艇联合会设立的世界赛艇锦标赛有23个项目，分4个级别。即男子公开级、轻量级，女子公开级、轻量级。每一个级别又按运动形式分单桨和双桨；按参加人数分单人、双人、四人、八人赛艇；有些项目还分有舵手、无舵手。赛艇比赛距离男、女均为2000米。

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